Preskakanje istezanja
Istezanje je dio oporavka od vježbanja. Kako bi smanjila bol i ukočenost mišića, važno je da se istegnete nakon rutine, kao što pokazuju istraživanja. I ne samo to, istezanje prije treninga poboljšava tvoju fleksibilnost, omogućavajući ti da bolje odradiš svaku vježbu i izvučeš najbolje iz nje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via Giphy