Zaboravljanje rehidratacije
Tvoje tijelo koristi vodu da bi ispunilo sve svoje biološke funkcije, pa je ključno da zamijeniš vodu izgubljenu tijekom vježbanja.
Iako su energetski napici možda u redu prije treninga, istraživanja su pokazala da povećavaju rad srca, krvni tlak i glukozu u krvi. Ovi učinci ne dopuštaju tvom tijelu da brzo normalizira fiziološke razine, zato ih je bolje preskočiti kako bi sačuvala sve zdravstvene koristi koje si stekla tijekom vježbanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via Giphy