Mladi grah i lubenica
Mladi grah
Potaknite sagorijevanje masnoća u tijelu pomoću graha. On je zasitan i bogat rezistentnim škrobom što znači da pola kalorija koje pojedete tijelo ne može apsorbirati. Također snižava šećer u krvi i stvara masne kiseline, butirate, koje mogu brže sagorijevati masti. Studije pokazuju da butirat poboljšava mitohondrijsku funkciju u tjelesnim stanicama, što dovodi do smanjenja masnoća. Ako ste zabrinuti zbog plinova, ne uzrujavajte se. Što više graha jedete, vaše će tijelo skupiti više dobrih bakterija koje su vam potrebne kako bi ga probavili.
Lubenica
Nedavno napravljeno istraživanje pokazalo je da su žene koje su jele hranu bogatu vodom izgubile 33% više težine od žena koje su bile na dijeti s malo masnoća. Lubenica je bogata vitaminima A i C, te „majkom svih antioksidanata“ glutationom, koji je poznat po tome što jača imunološki sustav.