Biraš traku umjesto prirode
Da se razumijemo, bolje i hodanje na traci u teretani ili pred TV-om, nego sjedenje na kauču. No ipak, želiš li izvući maksimum iz hodanja, šetaj po prirodi. Prava si sretnica ako u blizini svog doma imaš šumu ili more. Japanski liječnici propisuju svojim pacijentima tzv. šumske kupke - višesatni boravak u šumi, jer je dokazano da snižava krvni tlak i razinu kortizola u tijelu te ublažava simptome depresije i anksioznosti. Na isti način djeluje i more. Stoga, zaustavi traku i izađi u prirodu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa