Kreni polako

Može li se pretjerati s vježbanjem i kako znati da tijelu treba predah?

Tjelesna aktivnost svima nam je potrebna i ako si nedavno krenula na treninge, samo tako nastavi. No nemoj otići u drugu krajnost i iscrpljivati se do krajnjih granica. Radije vježbaj umjereno, uz vodstvo stručnjaka jer ćeš tako ostvariti dugotrajne rezultate…

Smanjen apetit

Smanjenom apetitu može kumovati niz uzroka, među ostalim stres i iscrpljenost. Primijetiš li da već danima slabo jedeš i nenamjerno gubiš kilograme, to može biti zbog pretreniranosti. Apsolutno bi trebalo ustanoviti uzrok promjena u prehrani te prilagoditi tjelesnu aktivnost.

Tekst se nastavlja ispod oglasa