Kad slušati tijelo?
Sljedeće pitanje jest što učiniti u slučaju ovih simptoma. Jasno, oni se mogu pripisati i drugim stanjima. Zapitaj se kojim se aktivnostima baviš u slobodno vrijeme i koliko dugo te kako se osjećaš nakon njih. Čini li te to bolje ili lošije raspoloženom, ali i osiguravaš li si predah od intenzivnih treninga?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Profimedia.hr
Navodi li te ovo na to da si u posljednje vrijeme odjednom pretjerala s vježbanjem, nastoji smanjiti intenzitet treninga i slušati tijelo. I dalje ostani aktivna, no na putu do cilja nemoj preskakati tri stepenice. Lagano se uspinji do rezultata i imaj na umu da dugotrajni rezultati ne dolaze preko noći. Stoga se nema smisla iscrpljivati do krajnjih granica.