Dugotrajna bol u mišićima
Bolovi u mišićima jedan ili dva dana nakon treninga odnosno 'buđenja' mišića uobičajeni su, posebice ako si se nakon dugo vremena vratila treningu. No, ako konstantno aktiviraš istu skupinu mišića dok je još pod upalom, to bi moglo rezultirati dugotrajnom upalom. Zato je važno krenuti lagano i dati tijelu vremena da se oporavi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash