Popij vode
Ljudi često brkaju glad i žeđ pa često jedu, a zapravo su žedni. Svaki put kad osjetiš glad, najprije popij čašu do dvije vode. Osim vode, možeš piti i nezaslađeni biljni čaj ili sok od svježe cijeđenog voća. Na taj način nećeš unositi nepotrebne kalorije, a potaknuti ćeš svoj metabolizam i detoksikaciju organizma. Hidratacija je ključna, ne samo za mršavljenje, već i za lijepu kožu, kosu i nokte pa se svakako potrudi da dnevno popiješ barem 8 čaša vode.
Tekst se nastavlja ispod oglasa