Budi fizički aktivna
Mrziš li vježbanje to ne znači da moraš cijelo vrijeme samo sjediti. Fizička aktivnost nužna je za održavanje dobrog zdravlja, ali potiče i sagorijevanje kalorija. Ne voliš li vježbati, pronađi aktivnosti u kojima ćeš uživati poput brzog hodanja, planinarenja, itd. Osim toga, nastoj tijekom dana što više hodati pa uvijek umjesto lifta biraj stube. Prošeći do posla, umjesto da se voziš. Takve male svakodnevne aktivnosti mogu ti pomoći da sagoriš mnoštvo kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
