Nemoj jesti prije odlaska u krevet
Jedna od najgorih navika koje možeš imati je jedenje kasno navečer. U krevet nikad ne bi trebala ići s punim želucom, a posljednji obrok trebala bi imati 2 do 3 sata prije odlaska u krevet. Na taj način probava ti neće biti opterećena i puno ćeš lakše zaspati te se osjećati bolje. Izbjegavaj jesti i grickalice i slatkiše prije odlaska na spavanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
