Stavi manje hrane na svoj tanjur
Još jedan odličan način da uneseš manje kalorija je i taj da počneš jesti manje porcije. Stavi manje hrane na svoj tanjur i dodaj još samo ako i dalje budeš jako gladna. Vrlo je vjerojatno da će te i manja porcija zasititi, a unijeti ćeš manje kalorija. Jedi polako i budi svjesna svakog zalogaja te uvijek uz obrok pij vodu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa