Ljeto je blizu, a mi smo pronašle jednostavne načine kako brzo doći do ravnog trbuha

Nakon dvomjesečnog boravka kod kuće naslage oko trbuha dobile su i žene koje inače nemaju tih problema. Manjak kretanja i višak hrane učinio je svoje. Zato je sad pravo vrijeme za uvođenje ovih jednostavnih pravila u život

5. Redovito vježbanje

Vježbanje je također vrlo učinkovito kada se radi o smanjenju masnih naslaga na trbuhu, ali ima i mnoge druge zdravstvene dobrobiti. Vježbanje je među najboljim stvarima koje možeš učiniti kako bi povećala svoje šanse za život dug i zdrav život i smanjila rizike od mnogih bolesti. To ne znači da se trebaju raditi samo vježbe za trbuh jer to neće imati učinak.

Trening s utezima i kardio vježbe smanjit će masnoće u tijelu. Aerobna tjelovježba poput hodanja, trčanja i plivanja imat će najbolji učinak na smanjenje naslaga oko trbuha.

Tekst se nastavlja ispod oglasa