Nađi partnera za vježbanje i budi redovita
Kreni s laganim aktivnostima poput svakodnevnih šetnji, a onda polako gradi zdrave navike. Pohađaj treninge primjerene tvojoj formi te se konzultiraj sa stručnjakom. Postavi realna očekivanja i radije u početku odradi do dva treninga tjedno. Najbolje bi bilo kad bi ti to postalo dijelom rutine jer bi tako, uz zdrave prehrambene navike, mogla održati željeni rezultat. Kad dođeš do svog cilja, nagradi se, budi ponosna, no nemoj stati. O zdravlju bi trebala dugoročno voditi računa. U toj misiji mogla bi ti pomoći prijateljica, partner, mama ili sestra jer je lakše kad te u dobrim odlukama potiče netko drag. Uzajamno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash