Hidratacija
Naše se tijelo sastoji od čak 70 posto vode, stoga savjeti o redovnoj hidrataciji nisu besmisleni. Svakodnevno bi trebala popiti najmanje osam čaša vode i to će pozitivno utjecati na tvoje zdravlje, poboljšati stanje tvoje kože i pomoći ti da ne žudiš za nezdravim namirnicama jer često ljudi mijenjaju žeđ i glad pa misle da su gladni, a zapravo im je tijelo dehidrirano. Prije svakog obroka popij čašu vodu i tako ćeš pojesti manje, a osjećati ćeš se sitije. Uz redovnu hidrataciju, mnogo je manja vjerojatnost da ćeš žudjeti za slatkišima.
Tekst se nastavlja ispod oglasa