Pažljivo biraj namirnice
Stani pred svoj hladnjak i obrati pažnju na njegov sadržaj. Koliko se procesuiranih i nezdravih namirnica u njemu nalazi? Počni donositi mudrije i svjesnije odluke kad je u pitanju kupovanje hrane. Kad god je moguće biraj svježe, organski uzgojene i sezonske namirnice od lokalnih proizvođača. Umjesto bijelog kruha, biraj onaj od integralnog brašna. Jedi hranu niskog glikemijskog indeksa koja ne izaziva nagle promjene u razini šećera u krvi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
