Pokreni se
Koliko god ti bila mrska pomisao na vježbanje, fizička aktivnost je nužna želiš li biti zdrava i fit. Ne moraš nužno vježbati u teretani, poželjan je bilo kakav oblik fizičke aktivnosti poput brzog hodanja, bicikliranja, planinarenja, joge... Vježbanjem se oslobađaju hormoni sreće što pozitivno utječe na ljudsko raspoloženje i na razinu energije. Hodanje je odlično za sagorijevanje kalorija, za poticanje raspoloženja i za smanjenje žudnje za lošom hranom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa