Prati svoj napredak
Napravi mapu svojeg napretka. Svaki puta kada se dogodi određeni pomak koji prije nisi primijetila, zapiši ga. Bilo da je to dnevno, tjedno, dvotjedno, mjesečno. S redovitim i pravilnim vježbanjem, vježbe koje radiš postati će lakše, a tvoja sposobnost da vježbaš dulje i jače će se povećavati. Upravo će se ta kondicija često javiti prije vidljivih rezultata na tijelu - gubitak težine, definiranje mišićne građe...
Zbog toga mnogi ljudi postanu frustrirani i prestanu s vježbanjem upravo prije početka prvih promjena, jer ne vide rezultate na svojem tijelu. No, sa zapisanim parametrima, mnogo lakše ćeš vidjeti postignuti napredak i nastaviti sa vježbanjem, jer će ti upravo vlastite riječi i zapisi dati novu motivaciju za ostvarenje već zacrtanih ciljeva.
