Postavi si realne ciljeve
Ako ti je cilj izgubiti više od 20 kilograma ili pak definirati vidljive trbušne mišiće, sigurno će morati proći dosta vremena, a ti ćeš morati iznojiti mnogo znoja i truda kako bi to postigla. Moraš biti i svjesna toga.
Na dnevnoj bazi baš i nećeš vidjeti pomake, ali primjerice tjedno će pomaci biti uočljiviji, dvotjedno ili mjesečno još više.
Vodi dnevnik svog vježbanja, napretka i što sve poduzimaš kako biste postigla željeni cilj. Tjedno si zadaj zadatke, primjerice koliko puta, koliko dugo i kako jako ćeš vježbati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
