Ne zaboravi na vježbanje
Ipak ništa bez vježbanja i redovite tjelesne aktivnosti. Čovjek bi se trebao redovito kretati ne samo zbog vage nego prvenstveno zbog zdravlja. Užurbani način života često nas zatvara u uredske prostore i 'tjera' na sjedeći položaj, no upravo je trening važan za gubitak kilograma. Šetnja, trčanje, plivanje, bicikliranje, grupni ili individualni treninzi ili pak plesovi poput zumbe – sve su to provjereni načini sagorijevanja kalorija. Ovisno o tvom stanju i cilju, kod provjerenog se stručnjaka raspitaj kakav bi ti plan prehrane i treninga bio najbolji. Samo hrabro i uporno do rezultata!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash