Samo hrabro!

Želiš brže izgubiti kilograme? Ovih pet savjeta u tome bi ti mogli pomoći

Mršavljenje ne mora biti tlaka. Uz odlučnost i upornost rezultati se mogu vidjeti već nakon mjesec dana, ali trebaš voditi računa o prehrani i redovitoj tjelesnoj aktivnosti. To dolazi 'u kompletu'. Kako bismo ti olakšali proces ili te motivirali, donosimo 5 savjeta za lakši gubitak kilograma...

Smanji unos ugljikohidrata

Ovo je klasičan savjet kad je riječ o mršavljenju, no nije ga na odmet ponoviti. I nutricionistica Young potvrđuje da ugljikohidrati obično otvaraju apetit. Oni su izvor energije, a kad ih manje unosiš, tijelo koristi pohranjenu masnoću što s vremenom rezultira gubitkom kilograma. Uz to, ugljikohidrati se brže probavljaju u usporedbi s proteinima i mastima pa te čine gladnom nedugo nakon obroka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa