Jedi puno povrća
Prvi savjet nutricionistice Young jest da, želiš li brže smršavjeti, jedeš puno povrća. I inače bi pola tvog tanjura trebalo sačinjavati povrće. Kako još jedno potvrđuje, povrće je super jer je niskokalorično, a čini te sitom duže vrijeme. ''Obogaćeno je vlaknima koje vas drže sitima, reguliraju apetit i sprječavaju prejedanje'', ističe Young. Uz to, obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima koji su ti uvijek jako važni, a posebno kad unosiš manje kalorija.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash