Kad kile ne idu dolje: Najčešće greške koje radimo kad smo na dijeti

Ljeto je stiglo, a mjesecima smo bili kod kuće i dobili nekoliko kilograma viška. Stručnjaci objašnjavanju gdje griješimo i kako čak i zdrave navike mogu biti kočnica

Nedovoljna aktivnost

"Većina ljudi predugo sjedi i ne kreće se dovoljno da bi smršavjela", rekao je Lucas. "Mnogi ljudi nisu dovoljno aktivni. Čak ni ne hodamo dovoljno, a kamoli vježbamo", dodao je.

Stručnjaci predlažu da vježbanje obavezno staviš u svoj raspored i iskoristiš svaku priliku. Ako je moguće najbolje je vježbati ujutro i pronaći ono što te veseli. Uz to treba hodati kad je god to moguće - do posla, autobusa, hladnjaka. Svejedno, dobro je imati što više ovakvog kretanja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa