Izbjegnite jo-jo efekt i spriječite ponovno nakupljanje kilograma

Najvažnija pravila za trajno održavanje željene težine

Izbjegnite jo-jo efekt i spriječite ponovno nakupljanje kilograma

8. Zategnite kočnicu

Ne možete baš uvijek paziti na prehranu, pa se može ponekad dogodite da pretjerate, čak i po nekoliko dana zaredom. Ali ne brinite: sa kratkotrajnim dijetama to možete izgladiti. Jednostavno jedan dan samo jedite voće, kuhano povrće, te salate i pijte mnogo vode.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
9/11