Izbjegnite jo-jo efekt i spriječite ponovno nakupljanje kilograma

Najvažnija pravila za trajno održavanje željene težine

Izbjegnite jo-jo efekt i spriječite ponovno nakupljanje kilograma

7. Sklonite vagu

Kako se kazaljka na vagi pomiče prema alarmantnoj težini, kvari vam se raspoloženje i raste opasnost od gladi zbog depresije. Pri tome težina sama po sebi ne govori ništa o dobroj figuri. Često su dobro istrenirani atlete teži od onih koji se ne bave nikakvim aktivnostima, jer su mišići teži od masnog tkiva. Zato radije kontrolirajte figuru s užim hlačama ili suknjom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
8/11