Izbjegnite jo-jo efekt i spriječite ponovno nakupljanje kilograma

Najvažnija pravila za trajno održavanje željene težine

Izbjegnite jo-jo efekt i spriječite ponovno nakupljanje kilograma

9. Jedite zdravo, ali tu i tamo sagrješite

I nemojte se brinuti zbog toga što se sagriješili. Zabranjeno voće je posebno slatko i primamljivo. Zato se potrudite da imate što raznolikiji jelovnik, često ga mijenjajte i jedite sve. Tako nećete imati osjećaj da se nečega odričete i zbog toga dobiti želju jesti baš to što ne smijete.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
10/11