Trening snage
Osim što ti pomaže da izgradiš mišiće i definiraš tijelo, trening snage također ubrzava tvoj metabolizam tako da trošiš kalorije još dugo nakon treninga. Ovo je posebno važno ako imaš više od trideset godina, jer se nakon te brojke metabolizam počinje sve više i više usporavati. No ovaj trening ima i više dobrobiti. On može smanjiti rizik od osteoporoze jer što veći teret staviš na kosti to će one biti jače.
Tekst se nastavlja ispod oglasa