Najbolji oblik vježbanja ako ne možeš trčati ili baviti se drugim sportomm
Mnoge žene zbog određenih fizičkih prepreka ne mogu se baviti drugim sportovima. Ako možda imaš previše kilograma, sigurno ti je teško trčati ili baviti se nekim napornijim sportom. Hodanje je idealno upravo u takvim situacijama jer će ti pomoći da dođeš u bolju formu te da počneš s regulacijom tjelesne težine. Ono je stoga i dobar uvod u neke druge i napornije oblike tjelovježbe.
Osim toga, možda imaš problema s gležnjevima ili srcem, ili te neka druga fizička prepreka koči u drugim oblicima rekreacije. Ovdje je hodanje također idealan izbor jer je učinkovito i zdravo, a istovremeno nije uopće naporno ni opasno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa