Ratnik
Ovo je vježba za balans, odnosno modificirana asana iz joge koja će ti pomoći poboljšati ravnotežu i učvrstiti mišiće bedara i stražnjice.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Stani na lijevu nogu, desnu savij u koljenu i iz kuka pošalji natrag, dok istovremeno ideš u pretklon, a ruke širiš.
Ponovi vježbu deset puta pa promijeni nogu. Nije bitno koliko visoko dižeš nogu, no bitno je da pokret bude kontroliran i da ti koljeno ne bježi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa