Jogurt
Počni dan zobenim pahuljicama s jogurtom. To je jedan od najzdravijih i najučinkovitijih doručaka kada je o mršavljenju riječ. Jogurt sadrži kombinaciju proteina i ugljikohidrata koja ti pomaže stabilizirati inzulin - hormon koji utječe na metaboličke procese i poručuje tvome tijelu da kalorije pretvara u masti. Drugim riječima - kada je razina inzulina visoka dolazi do debljanja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa