Složeni ugljikohidrati
Želiš li u kratkom roku izgubiti kilograme, savjetuje se izbaciti iz prehrane ugljikohidrate,no to i nije najmudriji korak. Puno je bolje zamijeniti ih složenim ugljikohidratima, odnosno proizvode od bijelog brašna, proizvodima od cjelovitog brašna. Na taj način osigurat ćeš tijelu potrebnu energiju i održati inzulin na primjerenoj razini. Osim što nećeš osjećati umor, tvoje tijelo će u ovakvome stanju puno brže topiti masnoće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa