Voće
Voće je odličan izvor vlakana, a pojačan unos vlakana za posljedicu ima bolju probavu i gubitak suvišnih kilograma. Citrusi obiluju vitaminom C koji je ključan za održavanje imuniteta jakim, ali i za zdravu, lijepu i zategnutu kožu. Osim toga, istraživanje provedeno na Sveučilištu Arizona pokazalo je dati redovita konzumacija naranči pomaže da tijekom vježbanja, odnosno fizičke aktivnosti, sagoriš 20 posto više masnoća.
(Foto: Pexels)
Tekst se nastavlja ispod oglasa