Koljena na prsima
Ležimo na leđima s pogledom uperenim u strop i zatim privučemo koljena prema prsima i obuhvatimo ih (ili samo stisnemo) rukama. Ako smo na podu ili tvrdoj podlozi, možemo se lagano zanjihati lijevo - desno. Ostanemo u ovom položaju kroz 5 udaha i izdaha.
Tekst se nastavlja ispod oglasa