6. Isključite se
Kada su u pitanju zdravlje i dobra forma našeg tijela, ne radi se sve o vježbanju vježbi – cijeli naš način života ima veliki utjecaj na naše zdravlje. Dovoljno kvalitetnog sna je od presudne važnosti za dobru formu i zdravlje, a tisuću elektroničkih uređaja koje posjedujete, i koji vam svakodnevno odvlače pažnju - ne pomažu. Zato kod kuće, sat vremena prije spavanja, iskopčajte svu tehnologiju i vidjet ćete prilično brzo kako to ima značajan utjecaj na vaše psihičko i fizičko zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa