3. Šećite barem 20 minuta dnevno
Iskoristite sada vrijeme kada zaista više nisu velike vrućine, a opet nije niti hladno i krenite malo više hodati. Već i samo 20 minuta imat će pozitivan utjecaj na vaše zdravlje i liniju. U to uključite i one savjete koje smo već zaista puno puta napisali i spomenuli – manje vožnje automobilom, više pješačenja. Isto vrijedi i za korištenje stepenica umjesto lifta. I male promjene mogu se nakupiti u toku dana i učiniti veliku razliku.
Znate što još može puno značiti? Intenzivnije čišćenje doma – umjesto da usisavanje i pranje podova razvučete na sat vremena laganini čišćenja, pokušajte to napraviti brže i intenzivnije. Primijetit ćete kako se itekako možete namučiti dok sve operete (isto vrijedi i za kupaonicu i pločice).
Tekst se nastavlja ispod oglasa