Zdrava hrana nije uvijek niskokalorična hrana
Žene često misle da je sva zdrava hrana niskokalorična, što nije točno. Tako primjerice nerijetko kupuju organske grickalice, misleći pri tome da neće dobiti na težini - nemoj to raditi!
Klasične dijete uključuju hranu koja se priprema s maslinovim uljem, pa se preporučuju avokado i kikiriki. Naravno, to je zdrava hrana, ali količine njihovog unosa moraš strogo kontrolirati.
Naime, samo jedna žlica maslinovog ulja sadrži 100 kalorija, avokado sadrži 190 kalorija i oko 20 grama masnoća, dok primjerice šaka kikirikija sadrži 150 kalorija i 13 grama masnoća.
Slična greška je kada jedete pečenu piletinu s kožom, salate prelivene s preljevima, sendviče s majonezom i sl.
Tekst se nastavlja ispod oglasa