Hodanje
Hodanje je zasigurno najjednostavniji način za sagorijevanje kalorija bez trenera i dodatnih rekvizita. Hodati može svatko, a ova je aktivnost prikladna za početnike koji nemaju iskustva s napornim treninzima i tjelovježbom. Idealan je izbor i ako se oporavljaš od ozljeda. Prednost hodanja je što se izvodi na svježem zraku pa donosi još prednosti za tvoje fizičko, ali i mentalno zdravlje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels