Plank
Plank, odnosno izdržaj ili daska je vrlo učinkovita vježba za jačanje središnjeg dijela tijela. Odlična je za otapanje masnih naslaga te za jačanje mišića leđa, trupa, stražnjice, nogu i ruku. Kod ove je vježbe cilj što dulje ostati u ravnom položaju oslanjajući se na ruke (kao na slici).
Tekst se nastavlja ispod oglasa
