Gušter
Počni na sve četiri s dlanovima i koljenima na tlu. Iskorači desnom nogom naprijed između ruku, a zatim obje ruke privuci prema unutarnjoj strani desnog stopala. Pomakni desno stopalo udesno i otvori desni kuk, pusti da desno koljeno padne u stranu tako da se osloniš na vanjski rub desnog stopala. Lijevo koljeno drži na strunjači, a lijevu nogu osloni na strunjaču. Lagano gurni naprijed kukove i zadrži ih u tom položaju. Zatim sve ponovi, ali s lijevom nogom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa