Čuva mišiće
Nažalost, kod smanjenja unosa kalorija i gubitka na težini se često, osim tjelesne masnoće, gubi i mišićna masa. To može biti kontraproduktivno jer upravo su mišići važni za sagorijevanje kalorija. Zato je vrlo važno redovito vježbati, a hodanje je savršena aktivnost za suzbijanje tog učinka jer čuva mišićnu masu kada gubimo na težini. Očuvanje mišićne mase kod mršavljenja je vrlo važno, a to se može postići jedino redovitom tjelovježbom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels