Prenadobudno počinješ trenirati
"Najveća greška koju početnici rade je da uzimaju preveliki zalogaj, odnosno previše preintenzivnih treninga tjedno. To vrlo često dovodi do ozljeda ili 'predoziranja' vježbanjem pa osoba jako brzo izgubi volju", kaže fitness trener Anthony Crouchelli za portal Well and Good.Počni polako. Ne dokazuj si da si u dobroj formi, ako nisi i ne pretjeruj s vježbama. Slušaj svoje tijelo i budi strpljiva.
Tekst se nastavlja ispod oglasa