DASH DIJETA
Dash dijeta također se bazira na tome da se kao cilj odredi dugoročno provođenje nove i zdravije prehrane, što će ju odmah svrstati uz bok mediteranskoj dijeti i staviti naglasak na činjenicu da je to više zdrav način prehrane i odluka za usvajanjem zdravih prehrambenih navika.
Ova dijeta u središte stavlja fokus na proteine i zdrave ugljikohidrate, te na uvođenje pravilnog rasporeda obroka u danu. To svakako uključuje tru glavna obroka i međuobroke. To sve ukazuje u to da nećete gladovati, nego samo usvojiti zdrave prehrambene navike.
Više o ovoj dijeti pročitajte .
Tekst se nastavlja ispod oglasa
