MEDITERANSKA DIJETA
Mediteranska dijeta jako je popularna u svijetu jer je jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih programa za postizanje vlastitih ciljeva što se tiče bolje željene težine i zdravijih prehrambenih navika. Zasniva se na unosu velike količine voća i povrća, mahunarki i orašastih plodova, ali i maslinovog ulja, avokada, ribe i žitarica. Ona je zaista realna i obećaje velike rezultate jer nepropagira potpuno odricanje neke hrane, već naglasak stavlja na kontrolirani unos svih namirnica.
Odlično utječe na zdravlje i prevenciju raznih bolesti, a najveća prednost joj je što ćete njenim dosljednim provođenjem izgubiti željeni višak kilograma, a izbjeći ponovno prejedanje i vraćanje svih izgubljenih kilograma.
Uz ovu, ali i svaku drugu dijetu, vrlo je važno ne zaobići tjelesne aktivnosti jer uz njih će vaši rezultati biti brže vidljivi i bolji, a vaše zdravlje doći će na zavidnu razinu.
Više o ovoj dijeti pročitajte .