Jedeš previše zasićenih masti
I dalje je važno pratiti unos zasićenih masti. Neke od tih prirodno masnih namirnica mogu povećati kolesterol, što bi moglo povećati vaše šanse za srčane bolesti ili moždani udar. American Heart Association preporučuje da samo 5 do 6 posto dnevnih kalorija dolazi iz zasićenih masnoća. Iako su kokosovo ulje, masni komadi mesa, životinjske masti, vrhnje i maslac dozvoljeni onima koji slijede keto, ipak ne biste trebali pretjerivati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa