Ne jedeš dovoljno masti
Budući da je poanta keto/LCHF prehrane da vaše tijelo dođe u stanje u kojem prije svega izgara masnoće, morat ćete, naravno, povećati unos masti - ali zdravih masti! To znači da je vrijeme da bacite sve što ima oznaku "smanjene masnoće" (ovo se preporučuje i ako niste na keto) i napunite hladnjak jajima, avokadom, orašastim plodovima, mesom, maslacem, kokosovim i maslinovim uljem...
Ako na ovoj vrstu prehrane ne jedete dovoljno masnoće mršavljenje će biti puno sporije, pa bi bilo dobro da počnete planirati kako da u svoju prehranu uvedete više masnoća.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
