5:2 način prehrane sve je popularniji, pa smo potražile recepte do 500 kalorija

Ova dijeta slijedi vrlo jasnu premisu - pet dana u tjednu jedeš normalno, bez previše brige o kalorijama, a preostala dva dana držiš se strogog unosa kalorija od 500 kalorija dnevno

prehrana
zdravlje
dijeta
recepti
mršavljenje

Omlet od bjelanjaka (351 kalorija)

2 bjelanjka izmuti i poprži u maloj količini kokosovog ulja. Na samom kraju dodaj malu količinu sušenog kopra za poboljšanje diuretičkih svojstava. Žličica svježe salse od rajčice također je dobrodošla, po ukusu. Dodaj 2 žlice nemasnog organskog mliječnog jogurta, s 2 žlice svježih sjemenki šipka i 1 žličicom granole bez glutena za slatkoću.

Tekst se nastavlja ispod oglasa