Za razliku od ostalih planova za obroke zbog kojih se moraš nabaviti posebno odabrane sastojke i za koje su ti nerijetko potrebni sati provedeni u kuhinji, 5:2, poznata i kao "brza dijeta", savršena je za uštedu novca i vremena, a izgleda da je dobra i kod gubitka kilograma.
Ova dijeta slijedi vrlo jasnu premisu - pet dana u tjednu jedeš normalno, bez previše brige o kalorijama, a preostala dva dana držiš se strogog unosa kalorija od 500 kalorija dnevno. Naravno, 500 kalorija dnevno vrlo je restriktivno i ne bi bilo preporučljivo kao svakodnevno rješenje za dugoročno mršavljenje, ali pridržavaš li se ovoga samo dva dana u tjednu, svoje tijelo prebacit ćeš u "brzi način rada".
Jedino pravilo na koje moraš pripaziti jest da ne postiš dva dana uzastopno, već da ih raspodijeliš po tjednu, ali i da unaprijed osmisliš kakve ćeš obroke pripremati na dane kada moraš unositi samo 500 kalorija. Mi smo ovdje da ti pomognemo, a izdvojile smo pet obroka koje možeš pripremiti ako se odlučiš za ovu dijetu.