Burpeeji
Rijetko tko voli ovu vježbu, ali upravo je ovo jedna od najboljih vježbi koju možeš raditi s tjelesnom težinom.
Najprije se iz uspravnog stava spusti u niski čučanj,položivši dlanove na pod. Zatim odskoči unazad (dlanovi ne mijenjaju mjesto) i prebaci se u gornju poziciju za sklek i odmah se zatim vrati u prethodnu poziciju (čučanj). Iz te pozicije skoči u zrak. Time je završen jedan burpee. U početku ih napravi koliko možeš. Cilj je doći do 3 minute izvođenja burpeeja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa