Jaja, bademi, piletina i jogurt
Istraživanja su pokazala da prehrana bogata proteinima čuva od gubitka mišićne mase ako ste na strogoj dijeti. Stoga ako puno vježbate, pokušajte u svoju prehranu uvrstiti namirnice bogate proteinima koje će također i potaknuti metabolitam. Kuhano jaje, bademi ili grčki jogurt odličan su odabir jer sadrže zdrave proteine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa