Datulje i trešnje
U ljudskoj je prirodi da često želimo ono što ne možemo imati. Kod previše restriktivnog režima prehrane može doći do oslobađanja hormona stresa koji može negativno utjecati na motivaciju za zdravu prehranu. Ipak, to ne znači da biste svaki dan smjeli jesti slatkiše. Umjesto toga, kad osjetite žudnju za slatkim, posegnite za zdravijim alternativama kao što su datulje ili trešnje. To bi trebalo utažiti vašu žudnju prije nego što izmakne kontroli pa pojedete cijeli paket keksa. Istraživanja su pokazala da uvrštavanje namirnica koje pomažu kod mršavljenja u prehranu pomaže smanjiti glad. Dakle, eksperimentirajte sa zdravim desertima jer postoji uistinu mnogo finih i zdravih namirnica koje se mogu spremati na različite načine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa