Penelope Cruz
44-godišnja Penelope Cruz pobornica je protuupalne prehrane. Protuupalna dijeta sastoji se od puno povrća i voća i ograničavanja šećera i rafiniranih namirnica. Rafinirane žitarice, poput bijelog kruha i krekera, i prerađenih šećera iz hrane mogu povećati upale u tijelu, što može ometati vašu sposobnost eliminiranja masnoća i masnih naslaga. Umjesto toga, svoj hladnjak i smočnicu opskrbite zdravom hranom, kao što su povrće, voće, cjelovite žitarice, nemasni proteine i zdrave masnoće.
Od vježbanja velika je pobornica Bikram joge, koja je, tvrdi, potpuno promijenila njezino tijelo. Za časopis InStyle je rekla: "Preplavljeni ste znojem tijekom cijelog tečaja. Traje 90 minuta, ali kada odradite 60, posljednjih 30 puno je lakše." Osim što joj pomaže da ostane vitka, Bikram je također Penelope dao ogroman poticaj u smislu količine energije koju ima.